Entspannung – Der richtige Umgang mit sich selbst im Alltag
Der tägliche Leistungsdruck und die Erwartung ständiger Erreichbarkeit lassen uns kaum noch zur Ruhe kommen. Unter diesem „Dauerfeuer“ und dem hohen Tempo leiden außer der Leistungsfähigkeit auch die Lebensqualität, Leichtigkeit und Kreativität. Während in der Steinzeit Stress überlebensnotwendig war, geraten wir heute durch ihn in eine gesundheitsgefährdende Situation. Der Körper schüttet Stresshormone wie Adrenalin, Cortisol…